שיטות הטיפול במכון מכלול

פסיכותרפיה ויעוץ

מונח כללי לעזרה נפשית שמתנהלת כסדרת מפגשים בהן הפסיכולוג נוכח, קשוב, מנסה להבין, לתמוך, ולפעמים להאיר דברים מזווית נוספת. השאיפה היא, שמתוך ההקשבה וההתעניינות של המטפל ילמד המטופל בהדרגה להקשיב לעצמו, לתחושותיו, רגשותיו, מחשבותיו, ובעקר לקול הפנימי שלו.

יעוץ ופסיכותרפיה מתייחסים לעיתים אל מכלול קשיי הפונה, ולעיתים מתמקדים, בטווח הקצר, בנושא מרכזי שמטריד את הפונה. מטרות הטיפול הן להגיע להבנה של הקשיים ומקורותיהם, ולעזור למטופל להתגבר על המצוקה.

TBT או Tapping and Breathing Technique

טכניקת הרפייה ושיטת טיפול במצבי דחק ומצוקה רגשית המאפשרת פריקה של מתחים והרפייה תוך כדי העלאה ושחרור של תכנים הקשורים למצב המצוקה של המטופל. השיטה נעזרת בתיפוף עצמי על הירכיים ובהקשבה לנשימה לשם כניסה להרפייה, ומאפשרת הקשבה פשוטה לגוף והתמקדות בעיקר תוך כדי רגיעה ונינוחות. הנינוחות מאפשרת לתכנים ותחושות לעלות ולעבור עיבוד, והתיפוף וההתמקדות בנשימה מאפשרים לפנות משקעים משדה האנרגיה. ניתן לשלב את השיטה ללא קושי בתהליך הטיפול הפסיכודינמי, להמשך העמקה בעבודה עם היפנוזה, דמיון מודרך, או בטיפול התנהגותי. (ראה מאמר- www.hebpsy.net/articles.asp)

EFT או Emotional Freedom Technique

זוהי שיטת טיפול המאפשרת לשפר את זרימת האנרגיה בצורה פשוטה ומהירה ומביאה על ידי כך להפחתת רמות מתח וחרדה, כאב, פחדים, פוביות, טראומות, ומחשבות והתנהגויות כפייתיות. כמו כן, השיטה מקדמת טיפול בנושאים של דימוי עצמי, אמונות ודפוסים ויכולה להיות כלי עזר מועיל בכל תהליך פסיכותראפי. שיטת EFT משלבת בין ידע המגיע מתחום הרפואה הסינית בנושא חסימות אנרגטיות לבין הפסיכותרפיה המערבית המוכרת.
 למידע נוסף אודות הטיפול ב eft

(ראה מאמר - www.hebpsy.net/articles.asp).

CBT – Cognitive Behavioral Therapy - טיפול קוגניטיבי – התנהגותי

ה- CBT הוא טיפול נפשי המבוסס על בדיקה של הנחות יסוד, מחשבות והתנהגויות של האדם כדי לאתר את ההנחות והמחשבות המוטעות ו/או הלא יעילות עבורו. בדיקה זו מביאה לויתור על המוטעה ולהתפתחות הסתכלות וחשיבה אחרת. בעקבות החשיבה המשתנה מתחילות גם הרגשות וההתנהגויות להשתנות לטובה.

הטיפול הקוגניטיבי - התנהגותי משלב טכניקות של הרפיה ודמיון מודרך, ומתאים למגוון של הפרעות חרדה, פוביות, בעיות התנהגות, שליטה בכעסים ואלימות, התמכרויות שונות ועוד.


אימון וליווי אישי – Coaching

זהו תהליך של הסתכלות משותפת על יכולות, כישרונות, התעניינויות ומשאלות של הפונה, הבניית יעדים, שלבי ודרכי ביצוע, וליווי אינטנסיבי לאורך תהליך מימוש המטרה. היעד יכול להיות באחד ממגוון תחומי החיים השונים, כמו תהליך בחירת כיוון לימודים עד להשלמתו, חיפוש כיוון תעסוקתי עד להשגת עבודה מתאימה, ליווי אֵם לאחר לידה עד הימצאות השילוב החדש בין אתגרי החיים, ועוד. (ראה מאמר)

ביופידבק

שיטת הביופידבק היא שיטת טיפול המאפשרת למטופל ללמוד לווסת תפקודים פיזיולוגיים, אשר נחשבו בעבר כבלתי ניתנים לשליטה רצונית. השיטה מבוססת על שימוש במערכת אלקטרונית ממוחשבת ומתוחכמת, המציגה בפני המטופל אינפורמציה שוטפת על תהליכים ושינויים פיזיולוגיים המתחוללים בגופו. אינפורמציה זו, המשוב, המוצגת מולו על צג מחשב, מאפשרת למטופל ללמוד להשפיע על תהליכים אלה. בעקבות השינויים הפנימיים מושג שינוי פיזיולוגי, רגשי, קוגניטיבי והתנהגותי.

שיטת הביופידבק מאפשרת למטופל לקחת אחריות, לפתח שליטה ולהשפיע על בריאותו, התנהגותו, תחושותיו ורגשותיו.

 למידע נוסף אודות הטיפול בביופידבק

 מאמר נוסף - www.bfcenter.co.il/articles/anatbar-neurofeedback.pdf)

EMDR
- Desensitization and Reprocessing Eye Movement

זוהי שיטה חדשה יחסית ורבת עוצמה של טיפול נפשי ממוקד וקצר טווח. השיטה נעזרת בתנועות עיניים לשם היזכרות ועיבוד תחושות מכבידות ומאפשרת הקלה של מצוקות פסיכולוגיות שונות לאנשים בכל הגילים. השיטה מתאימה לטיפול בטראומה ובמצבי מצוקה אחרים כמו זיכרונות מטרידים, אבל מורכב, פחדים ומצבי חרדה שונים. (ראה מאמר - www.hebpsy.net/articles.asp)

SE
– Somatic Experiencing - פסיכותרפיה ממוקדת גוף

פסיכותרפיה ממוקדת גוף היא שיטת טיפול בה לומדים להתמקד בהקשבה שקטה לתחושות הגוף. המטפל מנחה את התהליך, שואל שאלות, מאפשר זמן להתבוננות פנימה אל תחושות הגוף. המטופל משתף מידי פעם במה שעובר עליו.

ההתמקדות בגוף מביאה בתהליך הדרגתי ומתון לכך שהגוף מתחיל "להיזכר" בתחושות ורגשות נעימים וגם ברגשות קשים שנרשמו בו במהלך השנים. כשהגוף נזכר בתחושות קשות שנצברו בו, והמטופל צופה בגוף ובתחושות העולות בו - משתחררת ההרגשה השלילית. באופן זה "מתנקה" הגופ-נפש מטראומות הרשומות בגוף בתהליך עדין והדרגתי ביותר.

הרפייה ומדיטציה

הרפייה ומדיטציה הינן שיטות טיפול רבות עוצמה בעזרתן מפיגים מתחים ולחצים המתבטאים במתח שרירי, כאבים גופניים, נשימה לא מסודרת, לחץ נפשי ומנטאלי ועוד. בעזרת שיטות אלו רוכשים את היכולת להתנהל בנינוחות ובענייניות רבה יותר. קיים מגוון רחב של טכניקות הרפייה וטכניקות מדיטציה, וניתן להתאים לכל אדם את הטכניקה המתאימה לו.

דמיון מודרך והיפנוזה

דמיון מודרך והיפנוזה משולבים לעתים קרובות בטיפול פסיכולוגי. בדמיון מודרך נעזרים בדמיון החושי לאיתור ושינוי מוקדי לחץ ומצוקה. בהדמיה נפתח מרחב הדמיון כמו בחלום, החשיבה מתרחשת בתמונות ובתחושות, תוך תנועה במימד המרחבי. כשהדמיון מונחה בידיים מקצועיות הוא מאפשר התנסות מעניינת ומעשירה המהווה כלי טיפולי אפקטיבי במיוחד.

היפנוזה מהווה כלי טיפולי במגוון של מצבים נפשיים - בעיות פסיכוסומאטיות, טיפול בפחדים וחרדות, הפגת כאבים ומתחים נפשיים ועוד. המצב ההיפנוטי מאפשר למטופל לצפות ולחוות את החוויה כשהוא מונחה על ידי המטפל ויכול לעבור פורקן וחוויה מתקנת. ההיפנוזה מלווה בד"כ בתהליך של הרפיה והדמיה והשימוש בה מותר לפי החוק רק למי שעבר הסמכה מתאימה.