אנשים רבים חיים כיום בחרדה. לעתים זו תחושה של רעד פנימי מתמשך, המכווץ לנו את הנשימה ומכניס אותנו למתח תמידי סמוי, לעתים זו סדרה של התקפי חרדה המופיעים מידי פעם בפתאומיות, מוציאים אותנו מאיזון, מטלטלים אותנו קשות עד שלבסוף אנחנו נרגעים בהדרגה. החרדה יכולה להופיע בנפרד או ביחד עם קשיי שינה למיניהם, קושי להירדם או התעוררות מבוהלת באמצע הלילה. החרדה יכולה גם "להתחפש" לכאבים גופניים או לקבל ביטוי דרך בעיות פסיכוסומאטיות, כגון דופק מואץ, כאבים בחזה, הזעה וכדומה. בדף זה נציג את אופיו של הטיפול בחרדה כפי שאנו במכון מכלול עוסקים בו.
חרדה שונה מפחד. פחד נוטה להיות ממוקד וידוע, ואנחנו יכולים להימנע מלהתקרב למצבים שמעוררים אותו. לדוגמא, אדם שיודע שהוא מפחד ממקומות גבוהים – יכול להימנע מלטייל אליהם. אשר לחרדה, ברוב המקרים איננו יודעים מה גורם לנו לחוש חרדה, ולכן גם איננו יכולים למנוע את הופעתה. כשהחרדה מופיעה היא מעוררת חוסר אונים, וחוסר האונים מעצים את החרדה. טיפול בחרדה אם כן, הנו עמוק ומורכב יותר.
טיפול בחרדה - כיצד?
הטיפול הפסיכולוגי שלנו מתייחס אל האדם כמכלול. הטיפול בא לעזור לאדם לגלות את הכוחות הטמונים בו מתחת למעטה החרדה, הפחד, הלחץ, הכעס או אי השקט. הטיפול בחרדה מהסוג שאנו מציעים שונה מהותית מהטיפול הפסיכולוגי המסורתי. סוג טיפול בחרדה זה התפתח בעולם בעקבות שינויים מרחיקי לכת בהבנה של בריאות וחולי בעשורים האחרונים. במהלך תקופה זו נעשו המחיצות בין תחומי הרפואה והפסיכולוגיה דקות יותר והתפתחה הבנה הולכת ומתרחבת שגוף ונפש הן מערכות הפועלות באופן סינרגטי ומשפיעות זו על זו באופן הדדי. במקביל התפתחה ההבנה שהאדם אינו חי רק כדי לתפקד אלא גם מתוך חיפוש משמעות, הגשמה ומימוש עצמי.
מכון מכלול מתמחה בטיפול פסיכולוגי באנשים שמתקשים לממש את עצמם והחיים בתחושות חרדה, פחד, אי שקט או כעס. מיגוון תחושות קשות אלו שכיח מאד בתקופתנו. טכניקות הטיפול בהן אנו מטפלים נותנות בידי המטפל מפתחות להתערבות טיפולית מיוחדת במינה, המאפשרת לאנשים להשתחרר מתחושת החרדה ולהביא לתחושת שליטה בחייהם, גם בטיפולים קצרים יחסית.
הטיפול בחרדה משלב טכניקות גופ-נפש עדכניות בתוך תהליך הטיפול הפסיכולוגי ומתאים אותן לאישיותו ולאופיו של כל פונה. שיטות אלו מקנות למטופל כלים המאפשרים לו לטפל בעצמו ולאזן את עצמו ברגעי מצוקה כבר מתחילת הטיפול ובכך מעצימות את תחושת הביטחון שלו. הטיפול הינו ממוקד וקצר יחסית, מאפשר שחרור הדרגתי מהתחושות הקשות והתחברות אל הכוחות והיכולות ואל תחושת החיבור והמשמעות.
בין השיטות אותן אנו משלבים בתוך הטיפול הפסיכולוגי מצויות שיטות חדשניות כמו טכניקת EFT, המשלבת עקרונות מהרפואה הסינית עם חשיבה פסיכולוגית מערבית; טכניקת TBT, שבבסיסה הזרמת אנרגיה תוך כדי עבודה על הרפייה ועיבוד תכנים; שחרור ממצוקה רגשית הנובעת מאירועים וזיכרונות טראומטיים בעזרת טכניקה של תנועות עיניים -EMDR; טכניקות הרפייה שונות; למידת רגיעה ושליטה באמצעות ביופידבק, קינסיולוגיה ועוד.
העניין בדרכי טיפול חדשניות אלו בראיה ההוליסטית של גוף-נפש-רוח ובפיתוח שיטות טיפול חדשניות מלווים את מכון מכלול מראשית הקמתו. אנחנו מרגישים מימוש והגשמה עצמית בהיותנו שותפים בפיתוח דרכי העבודה בשיטות אלה וביכולתנו לסייע באמצעותן למיגוון רחב של מטופלים.
.jpg)
